ГлавнаяЗдоровье

Гармония тела и души

Гармония тела и души

В преддверии Международного дня йоги в Озерном прошли бесплатные занятия йогой для всех желающих под руководством опытного инструктора, руководителя студии йоги “Лотос” Лидии Нагорной.

Уже почти 20 лет Лидия Нагорная занимается йогой. Ее личный стаж практики составляет 16 лет, преподавания — 6 лет. Она является сертифицированным инструктором по хатха-йоге и йогатерапевтом.

Гармония тела и души— Для меня йога — это осознанная работа с телом, понимание себя и своих устремлений и желаний, движение к здоровью, возможность разглядеть пути к развитию, — рассказывает Лидия. — Йога кардинально изменила мою жизнь и примирила меня с собой, моими внутренними сомнениями, какими-то огорчениями. Я стала более уверенной в себе, более спокойной, я смотрю на мир с любовью и открытым сердцем, принимаю красоту каждого дня и наслаждаюсь каждым моментом.

И в этом году в преддверии Международного дня йоги Лидия Нагорная решила провести два занятия йогой совершенно бесплатно. Стать участником мог абсолютно любой желающий, независимо от пола и возраста.

— Мне часто задают вопросы касательно практики, — говорит инструктор по хатха-йоге, — “Смогу ли я?”, “А если у меня лишний вес/остеохондроз/сколиоз, можно ли мне практиковать йогу?”, “Какая польза от занятий йогой?” и многие другие. И вот для того чтобы каждый мог узнать свои возможности, попробовать ту или иную асану, почувствовать единение тела и души, я решила организовать занятия на безвозмездной основе. К тому же наступило лето, а значит, можно практиковать на свежем воздухе. И плюс к пользе от занятий йогой — гармония с природой, воздушные и солнечные ванны.

Проходили занятия в выходной день, в субботу, в 11.00. И каждый, кто присоединился к практике, не только смог проверить свои физические возможности, но и получил заряд бодрости. Да-да, несмотря на то, что на занятиях йогой не прыгают и не бегают, все упражнения выполняются спокойно и плавно, йога дает много энергии. Кстати, как отмечает Лидия, при регулярной практике на смену частой усталости и желанию съесть что-нибудь вкусненькое приходит насыщение энергией.

Гармония тела и душиИ каждый, кто приобщился к практике, смог прочувствовать это на себе. Так, на первое занятие пришли девять озерчанок, среди которых были в основном новички. “Вышла тучка, но нас это не остановило, — улыбается Лидия Нагорная, — и в унисон нашему настроению и вдохновению выглянуло солнышко!” Во второй раз окунуться в мир гармонии тела и души пришли десять жительниц Озерного. И снова тучки, и снова солнышко, и снова заряд бодрости и отличного настроения.

— Приятно было видеть улыбки и слышать от девушек слова благодарности, — отмечает Лидия! — Не все было просто, но благодаря позитивному настрою все получилось. Все участницы занятий по-настоящему расслабились и сняли напряжение после рабочей недели.

Елена Лифинцева посетила оба занятия. И отмечает, что это было здорово. “Раньше я никогда не практиковала йогу, — говорит она, — но, увидев пост в “ВКонтакте” о том, что будут проводиться занятия, да еще и на свежем воздухе, решила обязательно присоединиться. И не пожалела! На занятиях были представлены разные направления йоги — на первом упражнения были более динамичными, на втором — спокойными. Но после каждого я ощущала невероятную гармонию и умиротворение, приятную боль в мышцах и ясность сознания. Теперь планирую заниматься по субботам и дальше”.

Народный