К здоровью — по-скандинавски

К здоровью — по-скандинавски

Погода благоволила встретить этот субботний день на свежем воздухе. А еще лучше — в компании активных и позитивных людей.

Именно так решили больше двадцати озерчан и провели этот день с единомышленниками с максимальной пользой для своего организма. Все они стали участниками мастер-класса по скандинавской ходьбе, состоявшегося 23 сентября. “Мы и не ожидали встретить столько активных озерчан, — признается директор Детско-юношеской спортивной школы И.П. Голубева. — Но конечно, были рады каждому”.
Озерчане совершенно разных возрастов — от детей до пенсионеров — собрались все вместе на небольшой уютной полянке в парке имени Неделина. Каждому из присутствующих организаторы мастер-класса раздали главный атрибут — палки для скандинавской ходьбы. Сертифицированные инструкторы Инна Гонцова и Мария Голубева, прошедшие профессиональное обучение, подробно рассказали, как правильно и безопасно заниматься скандинавской ходьбой.
Инструкторы показали участникам, как правильно выполнять несколько простых, но действенных упражнений, доступных каждому, чтобы лучше почувствовать свое тело и настроиться на спортивное занятие. Но взять в руки палки и отправиться на активную прогулку никто не торопился, ведь, как оказалось, сделать это правильно не так-то просто. После ознакомления с теорией и отработкой на практике необходимых навыков участники мастер-класса перешли непосредственно к ходьбе. Под чутким руководством опытных наставников каждому из присутствующих удалось овладеть основными навыками скандинавской ходьбы.
— Мастер-класс прошел в теплой дружеской атмосфере среди единомышленников, погода тоже стояла отличная, поэтому я провела время с удовольствием и огромной пользой для своего здоровья, — делится Людмила Ивановна Сидоренко, одна из участников. — Я увлекаюсь скандинавской ходьбой уже больше года, но здесь приобрела новые знания и навыки.
А уже после того, как озерчане смогли пройти по парку несколько кругов скандинавской ходьбой, инструкторами была показана так называемая заминка. Именно она и позволяет закрепить полученный результат и помочь организму восстановиться после физических нагрузок. Также всем присутствующим были даны рекомендации по правильному выбору палки для скандинавской ходьбы и ответы на интересующие их вопросы. А завершился мастер-класс групповой фотографией всех участников. “К счастью, это далеко не последняя встреча любителей скандинавской ходьбы, — делится Инна Гонцова. — Шанс присоединиться к нам есть у каждого. Следующая встреча состоится 21 октября в 11.00 в парке имени Неделина. Мы будем рады видеть каждого”.
Ксения АРУТЮНОВА
(фото автора)

Народный

Поделиться записью

Комментировать запись