ГлавнаяКультура и спорт

Полезно и доступно

Полезно и доступно
Нравится Нравится Tweet Pin it Share Email

Видели, как по стадиону ходят женщины и девушки с палками, похожими на лыжные, слышали про скандинавскую ходьбу, но не решались попробовать ей заняться? Зря! Это очень простой, доступный, а главное — эффективный вид спорта! А если возникнут какие-то вопросы, опытный инструктор все расскажет и во всем поможет.

Нордическая ходьба давно полюбилась озерчанкам. Летом и зимой, осенью и весной на стадионе и в окрестностях Озерного можно встретить девушек и женщин, идущих с палками, похожими на лыжные. Этот вид спорта не требует особых усилий, специальной экипировки и подготовки, но результат не заставит себя ждать!

— Если регулярно заниматься, можно без особых усилий сбросить лишние килограммы, подкачать мышцы, и что немаловажно, настроение ваше всегда будет отличным, — комментирует инструктор Мария Голубева. — Ведь занятия проходят на свежем воздухе. К тому же ничего сложного в этом виде спорта нет — достаточно понять технику выполнения упражнений, и, как говорится, палки в руки, и вперед, к здоровью и позитиву.

Очередное практическое занятие состоялось в минувшую субботу возле Дворца спорта. Занятие было немногочисленным, но тем лучше для новичков — инструктор уделила им пристальное внимание. А те, кто уже давно занимается скандинавской ходьбой, выполнили разминку и самостоятельно ходили вокруг стадиона. “Мы регулярно занимаемся, и уже знаем все тонкости выполнения упражнений, — улыбаясь, говорили они. — А сюда приходим, потому что атмосфера непринужденная, дружественная, хочешь — не хочешь, позитивом заряжаешься!”

Новички тоже поделились впечатлениями: “Я сегодня первый раз занимаюсь скандинавской ходьбой, — рассказала 9-летняя Диана Дудкина, которая пришла на занятие вместе с мамой, — это интересно. Некоторые упражнения легко выполнить, а некоторые — нет, приходится прикладывать усилия. А еще этот вид спорта похож на катание на лыжах. Здорово, что можно прийти и попробовать позаниматься, а если понравится, приобрести палки и заниматься самостоятельно. Мне понравилось”.

Присоединяйтесь и вы! Следующее занятие пройдет в эту субботу, 29 мая, в 10.00 на стадионе Дворца спорта. Конечно, сезон огородов в самом разгаре, но тем более необходима разгрузка вашей спине, ногам и рукам. А нордическая ходьба — отличный помощник в этом деле!

Народный