Всем соням на заметку, или утренние лайфхаки

Всем соням на заметку, или  утренние лайфхаки

С чего начинается утро понедельника? У кого-то с кофе, а у меня утро начинается с желания посильней закутаться в одеяло и отложить будильник, для начала хотя бы минут на 15. И, кажется, нет хуже мучения, чем просыпаться по утрам… Проведя опрос среди школьников и учителей МБОУ СОШ №1, я поняла — мучаюсь не я одна. Но все же есть и такие люди, которые просыпаются с улыбкой на лице. Некоторые поделились со мной своими секретами, которыми теперь пользуюсь сама. Возможно, они помогут и вам.

1. Заведите собаку

— Уже на протяжении года будильником для меня служит моя собака Ева, которая каждое утро так настойчиво просит о прогулке, что отказать ей просто не-возможно, — делится жизненным опытом учитель МБОУ СОШ №1 Вячеслав Валентинович Глебов.

2. Как можно дальше

— Каждый раз перед сном я ставлю свой будильник как можно дальше от кровати, и для того чтобы его отключить мне приходится вставать с кровати. Это немного бодрит меня, и желание поспать пропадает. Я надеюсь, что этот лайфхак пригодится и вам, — говорит ученица 8 “В” класса Ирина Хижняк.

3. Больше воды

— Большого желания вставать по утрам у меня нет, но выбирать не приходится. Первым делом я выпиваю стакан воды, это придает мне сил и энергии на весь день, — делится ученица 8 “В” класса Александра Таразевич.

4. Повысьте свою занятость

— Я человек занятой: школа, музыкальная школа, участие в олимпиадах, подготовка к экзаменам и многое другое. Времени иногда не хватает даже на уроки, не говоря уже о книжках, которые я так люблю читать. Чтобы все успеть, приходится вставать пораньше, — рассказывает ученица 9 “В” класса Ирина Смирнова.

5. Режим в помощь

— Я считаю, что самый эффективный способ бодрствовать по утрам — соблюдение режима. Нужно каждый день ложиться спать и вставать в одно и то же время, — говорит учитель-логопед Ольга Николаевна Гусева.

Народный

Поделиться записью

Комментировать запись